2022/07/24 

【全新課程 】肌力伸展期班招生中

常常覺得身體硬邦邦,光是彎腰撿個東西都緊繃嗎?讓我們來教你如何增加柔軟度吧!
柔軟度的練習並非只有像運動員或舞者那樣極致拉筋一種方式而已,身體的肌肉其實就像是橡皮筋一樣,不管幾歲開始,只要適當的伸展,再緊的都能慢慢變鬆。
而練習過程會伴隨著些許的肌力及核心訓練,這樣練出來的柔軟度才會富含彈性,讓你身體越來越靈活!
本課程由台北首督芭蕾舞團-哲宇教練主教,每次上課兩小時,共四周八小時。上課內容包含肩、胸、腰、臀、胯及腿。不用擔心身體會痛受不了,伸展會依照每人肌肉狀況而調整,一步步增加身體的韌性。
 
LINE 線上諮詢  https://lihi1.com/NGV9j
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【台北松山館】

【週六班|08/13、08/20、08/27、09/03 18:30 - 20:30】四堂共4200元


【備註】課程恕不補課或調課
【資歷】
。台北首督芭蕾舞團 舞者
(2011~2021)
。國立臺灣體育運動大學
舞蹈系
。紫荊民族舞團
翻滾老師(十年)
。小豆豆舞蹈補習班
翻滾老師(十年)
芭蕾老師(十年)
。舞動空間 成人芭蕾老師
。台北首督芭蕾舞團
成人芭蕾老師
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