松山館引進了重量訓練器材及體操器材,透過肌力訓練提升身體的基礎能力,包含推、拉、平衡、跳躍等;再藉由體操輔助器材及教學,提升倒立、空翻、器械力量、迴旋…等專項技術,讓訓練更加全面、更有效率。

重量訓練器材包含了多功能深蹲架、地雷管、槓鈴、啞鈴、壺鈴…等自由重量器材;體操器材更是選用了2016奧運體操指定品牌Gymnova、以及美國最大體操輔助器材商Tumbl Trak,使用起來更加舒適及安全。

課程教學

成人體操(各類專攻班):

體操並不是高不可攀的運動,童力實現您對體操的夢想。倒立、劈腿、帥氣的空翻、吊環十字平衡及鞍馬的湯瑪士迴旋…等,透過專業的教練指導,讓您以安全且有系統的方式學習。針對不同的需求,本館設立了各類專攻班,讓您可以自由選擇。(初學者建議由倒立、側翻專攻班開始)

 

兒童體操:

藉由基礎的體操動作提升兒童翻、滾、爬、跳的能力,替學員在未來的運動中奠下良好基礎;並請利用單槓、平衡木、彈翻床等專業器材,鍛鍊小朋友的肌力、平衡感及協調性。

 

韻律體操:

不只競技體操,本館也設有韻律體操課程,項目有繩、環、球、彩帶及棍棒。想要有優美的姿態、柔軟的身軀、華麗的手具技巧嗎?教練將會一步一步帶領你進入韻律體操的世界。

 

肌力訓練:

肌力是所有動作技術的基石,肌力的提升不僅能增強體力、加速技術的學習、更能降低受傷風險。本課程會利用槓鈴、啞鈴、壺鈴、吊環、單槓等器材,以功能性、大肌群動作、徒手訓練動作為主,做全身性的循環式訓練。

 

個別指導:

本館的個別指導為一對一或是一對二的課程,透過週期訓練規畫、肌力加強、動作技術提升、運動按摩恢復等內容,設計客製化的課程,更能夠針對學員的需求作安排。

場地租借

  • 為確保您的權利,租借前請先電洽櫃檯預約。
  • 若租借者未成年,需要家長或教練陪同到場。若無法陪同到場,需家長或教練事先簽屬同意書,否則不予以租借。
  • 場租費用每人計算
    • 200元/1hr
    • 300元/2hr
    • 400元/3hr
      最多不得超過10分鐘,超過則以一小時計算。
  • 若遇已開課時段,恕不開放場地租借使用。
  • 如需包場,請電洽櫃檯,費用另計。

營業時間

週一:公休

週二:10:00-22:00

週三:10:00-22:00

週四:10:00-22:00

週五:10:00-22:00

週六:10:00-19:00

週日:10:00-18:00

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