2021/11/15 

【全新課程 】肌力伸展期班招生中

由台北首督芭蕾舞團-哲宇教練主教
名額有限,詳情請加入官方line: @pce2229e
或點這邊加入詢問: https://lihi1.com/3mtih
【時間】
12/11、12/18、01/08、01/15
周六 18:30 ~ 20:30 四堂共八小時
【地點】
童力體操台北松山館(捷運南京三民站)
【費用】
4,200 元
【備註】
課程恕不補課或調課
【課程簡介】
常常覺得身體硬邦邦,光是彎腰撿個東西都緊繃嗎?讓我們來教你如何增加柔軟度吧!
柔軟度的練習並非只有像運動員或舞者那樣極致拉筋一種方式而已,身體的肌肉其實就像是橡皮筋一樣,不管幾歲開始,只要適當的伸展,再緊的都能慢慢變鬆。
而練習過程會伴隨著些許的肌力及核心訓練,這樣練出來的柔軟度才會富含彈性,讓你身體越來越靈活!

每次上課兩小時,共四周八小時。上課內容包含肩、胸、腰、臀、胯及腿。不用擔心身體會痛受不了,伸展會依照每人肌肉狀況而調整,一步步增加身體的韌性。
【資歷】
。台北首督芭蕾舞團 舞者
(2011~2021)
。國立臺灣體育運動大學
舞蹈系
。紫荊民族舞團
翻滾老師(十年)
。小豆豆舞蹈補習班
翻滾老師(十年)
芭蕾老師(十年)
。舞動空間 成人芭蕾老師
。台北首督芭蕾舞團
成人芭蕾老師
【比賽經歷】
2018 全國彈翻床錦標賽 大專社會一般男子組 銅牌
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